您现在的位置是:主页 > 34222.com曾道人论坛 >

白小姐中特网开奖结果只有中国人信的减肥秘诀真的没有用

2020-01-25 23:37      点击次数:

当然,这些减肥茶产品在之前已经给大家科普过,看似有效的配料是决明子、番泻叶、荷叶之类的泻药,让人脱水减重,实际对人体是有害无利,也无助于减脂。 大家都知道,肥胖是因为摄入热量和消耗热量不平衡导致,减肥一般也从这两方面着手。首先可以肯定的是,

  当然,这些减肥茶产品在之前已经给大家科普过,看似有效的配料是决明子、番泻叶、荷叶之类的泻药,让人脱水减重,实际对人体是有害无利,也无助于减脂。

  大家都知道,肥胖是因为摄入热量和消耗热量不平衡导致,减肥一般也从这两方面着手。首先可以肯定的是,茶多酚中的总黄酮没有减肥作用,主要用来降血压降血脂,并不能消耗脂肪或者抑制脂肪吸收。

  浙江大学茶叶研究所王岳飞教授通过研究发现,茶多酚的主要成分EGCG能够抑制肥胖。

  。在小鼠持续一段时间摄入添加了1%EGCG的高脂肪饲料后,其体重比摄入了相近但更少热量的其他小鼠反而轻了9%左右。

  根据加工工艺和茶叶种类的不同,茶叶中的茶多酚含量也相差甚远。未发酵茶茶多酚含量往往高于发酵茶,白小姐中特网开奖结果,茶多酚含量从高到低依次是绿茶白茶黄茶青茶红茶黑茶。

  郑州师范学院的高海荣等人曾经对16种茶叶的茶多酚含量进行过研究,发现茶多酚含量最多占茶叶干重的37.6%,最低占9.1%。

  EGCG仅占茶多酚的30~50%,就相当于最终可能只占茶叶的3~15%。

  每天干嚼100~600g左右的干茶叶或者通过喝下冲泡了150~1000g茶叶的茶水!按照一罐茶50g来算,你一天得吃2~12罐茶叶!

  值得一提的是,2001年,《国际肥胖杂志》发表过一项很有意思的研究,在研究中,研究人员在小鼠的饲料中添加了0.5%的茶皂素,发现茶皂素抑制了小鼠一小部分的脂肪吸收。然而,后来者推算了一下,发现因为茶皂素在茶叶中含量太低,靠茶皂素抑制脂肪吸收,

  茶叶其实对减肥还有一点轻微的不利,因为茶叶含有的咖啡因、茶碱、可可碱等生物碱成分,能刺激胃酸分泌,促使胃部蠕动,所以喝茶可能会导致你饿的比较快。

  有些胖友可能因此摄入更多的热量,从而阻碍了减肥大业。因此,靠喝茶减肥基本不靠谱。

  最担心的是,有人可能会因此大量吃茶叶提取物制品来帮助减肥,千万别那么做!

  动物的耐药性显著高于人类,在动物身上的有效剂量如果换算到人体,可能致死!

  根据EFSA(欧洲食品安全局)调查,过量服用绿茶提取物EGCG导致肝损的比例是很高的!EFSA的专家曾被咨询EGCG的安全用量,他们查询了以往的研究,发现了一项研究,受试者每天服用843毫克EGCG,其中5.1%的的人肝功能出现中度或重度异常!

  2003年, Arkopharma 公司生产的用绿茶制取的减肥药Ex-olise,由于会导致肝损,被法国、西班牙当局暂停销售。

  实际上,这类事件时常发生,根据2015年的《新英格兰医学杂志病例报告》,英国少女服用绿茶浓缩物制成的减肥药后,患上了肝炎!

  2012 年,美国德州一位名叫克里斯托弗的少年,在服用了从保健品店购得的“燃烧脂肪”补充剂(一种浓缩型绿茶提取物)后,出现了严重肝损。甚至由于肝脏坏死面积过大,他不得不接受肝移植!

  想达到有效减肥剂量可能会致死,想不对身体造成伤害,又没有减肥效果,这真是个两难的抉择!

  当然,我们没必要妖魔化茶叶,茶叶和绿茶浓缩物的含量差别是很大的。中国人平均每天摄入的茶叶不到5g,其中蕴含的EGCG远少于800mg,对人体基本没有不利影响!

  茶叶和绿茶浓缩的补剂基本都不会对人体产生不良影响,当然,也基本不会有减肥效果。

  大家只要记住一点,减肥是一项涉及全身能量平衡的系统工程,没什么物质能让脂肪安全地凭空消耗。

  专家指出,如果想“刮油”,摄入足够的膳食纤维比喝茶更靠谱,足够的膳食纤维不仅能提供饱腹感,还能够在一定程度上抑制肠道对脂肪的吸收!霍尼韦尔签约阿能集团加快产业数字化转型步伐13

推荐阅读

沧州文苑宾馆附近突然着火浓烟较多!119已赶往现场096868.com

刚刚据圈友爆料沧州市肃宁县文苑宾馆附近自住房突然着火,现场有浓烟冒出,消防已赶往现场救援。 随着冬季的到来,天寒地冻的,降雨量也随之减少,空气也变得十分干燥。这个季节也是用火、用电、用油、用气的高峰时节。因此火灾在冬季也大幅增加。因此社会各

热点新闻

挂牌全篇之最完整篇和平精英楼房卡点攻略 攻楼方卡主楼梯对进攻

驱动精灵和360驱动大师哪个 。和平精英楼房因为有各种窗户、房门跟楼梯, 挂牌全篇之最完整篇 所以玩家可以利用的掩体有很多。这些地方都是很好的卡点位置。这边来看看和平精英楼房卡点位置有哪些?和平精英楼房卡点攻略。 楼梯是一个很好的卡点位置,特别是

Power by DedeCms